Ручки для армрестлінгу

Типи ручок для армрестлінгу

• Циліндричні ручки: Ці ручки мають постійний діаметр по всій довжині. Вони використовуються для загального тренування сили хвату, пальців та зап'ястя. Діаметр ручки впливає на навантаження: чим менший діаметр, тим більше навантаження на згиначі кисті та пальців.
• Конусні ручки: Ці ручки звужуються від одного кінця до іншого. Вони дозволяють змінювати хват і, відповідно, акцентувати навантаження на різні групи м'язів передпліччя та кисті під час тренування.
• Ексцентричні ручки: Ці ручки мають зміщений центр або нерівномірну форму. Вони спеціально розроблені для імітації різних кутів та положень руки під час поєдинку з армрестлінгу, допомагаючи розвивати специфічну силу пронації/супінації.

Основними завданнями використання спеціальних ручок є імітація реального захвату руки суперника та опрацювання критичних зон, які неможливо навантажити звичайною гантеллю чи грифом.

Основне призначення:

• Розвиток сили кисті (Wrist Flexion): Більшість ручок мають збільшений діаметр (від 50 до 70 мм), що змушує пальці та зап'ястя працювати в розкритому стані. Це зміцнює зв'язки та м'язи-згиначі 
• Тренування пронації та супінації: Ексцентричні ручки (зі зміщеним центром ваги) дозволяють цілеспрямовано навантажувати м'язи, що відповідають за поворот передпліччя, — це ключовий рух для захисту та атаки в армрестлінгу 
• Зміцнення пальців та "натяжки": Форма ручок (конуси, циліндри) змушує концентрувати зусилля на конкретних пальцях, що важливо для боротьби "верхом" або в "крюк" 
• Ізоляція робочого кута: Вони дозволяють тримати навантаження саме в тому положенні руки, яке виникає під час поєдинку за столом, уникаючи "мертвих точок" 

Повний комплект ручок можна придбати в нашій компанії.